В тонусе |
Я открыла для себя две простых истины, которые всем хорошо известны.
- Рано вставать
- Меньше жрать
И если раньше в выходные я позволяла себе поспать часиков до 12, то уже месяц я встаю самое позднее в 10. По будильнику. В рабочие дни я и так рано встаю. Тут главное и спать не слишком поздно ложится.
А по второму пункту уже три недели не ужинаю. Да, первое время хотелось есть, иногда даже сильно. А теперь уже вообще организм не требует ужина. Пью только воду вечером. Ужинаю только если идем в ресторан, кафе, один раз в неделю.
И знаете, я так себя чувствовать стала хорошо. Прямо будто организм обновился, меньше усталости стало. Как будто силу, что организм тратил на переваривание пищи, он теперь отдает мне. Такое ощущение легкости и свежести.
Я не пытаюсь похудеть, я просто хочу жизненной энергии и быть в тонусе.
with love ketsy
Рубрики: | Мысли/2015 |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |