-Рубрики

 -Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ketsy

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 06.11.2007
Записей:
Комментариев:
Написано: 79604


Беги за мной

Вторник, 25 Апреля 2017 г. 18:39 + в цитатник

Всем привет

Открыла сегодня беговой сезон) Честно говоря, давно собиралась. Но то дождь, то снег, то душа не лежит. А сегодня погодка отличная: тепло, солнышко улыбается. Самое время для спорта. Я хоть и оделась легко (бегать все-таки), но взяла шапку. Пару дней назад я так замерзла от ветра, что теперь утепляюсь наперед. Правда на сей раз шапака оказалась лишней, она мне совсем не пригодилась. Сегодня лишь теплый легкий ветерок. Весна! Пробежала я совсем немного, надо в следующий раз будет поставить шагомер. Померила в яндексе всего 800 м. где-то. В нашем сквере это два круга.

Но я и за это расстояние выдохлась. Почувствовала, что у меня есть сердце. Лучше постепенно увеличивать нагрузку, чем сразу по максимуму себя истязать. После пробежки столько энергии сразу. Главное теперь не забросить,  по километру каждый день уже хорошо будет для организма.

Пробежала я два круга и чувствую все, тяжело.  Хотела присесть, а лавочки накрашены. И табличка приклеена. Пришлось отдыхать уже дома. Почему-то их у нас в этом году в ярко желтый цвет покрасили. Раньше всегда красили в красновато-коричневый. Один раз я не заметила покраску и села. Прощай платье)

У нас в сквере и парке рядом с домом постоянно встречаются бегунs, и они меня вдохнояляют. Служат мне эдаким укором: они бегают, а я нет.  Теперь у меня тоже хорошее настроение, хотя я и понимаю, что я далека от спорта и мне до рекордов в беге еще далеко. После собственного опыта на дорожке труднее представить, как люди бегают по 10 км.

У вас как дела? Бегаете по утрам/вечерам? Что вас мотивирует на спорт?

ketsy

 

Рубрики:  Жизнь в динамике/2017
Метки:  
Понравилось: 2 пользователям

Ellesta   обратиться по имени Вторник, 25 Апреля 2017 г. 18:55 (ссылка)
Ты такая молодец! Как часто планируешь бегать?
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 10 Мая 2017 г. 16:35ссылка
через 1-2 дня бегаю пока небольшие расстояния. когда увеличиться выносливость буду пореже, но побольше расстояния бегать
MuMu-007   обратиться по имени Вторник, 25 Апреля 2017 г. 19:13 (ссылка)
молодец!
не бегаю, но дома занимаюсь (не люблю бегать)
лично мне сейчас помогает отвлечься
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 10 Мая 2017 г. 16:36ссылка
я тоже не люблю. но дыхалка уже совсем плоха. надо восстанавливать
Перейти к дневнику

Четверг, 11 Мая 2017 г. 10:32ссылка
я дыхалку восстанавливаю бодифлексом))) ещё и улучшаю...правда тоже давно не делала
Крыланка   обратиться по имени Вторник, 25 Апреля 2017 г. 22:37 (ссылка)
ketsy, в Лимассоле хорошо было бы бегать, если бы я не ленилась, там такая дорожка вдоль моря.... Здесь я зимой иногда на коньках, потом на роликах будем изредка кататься - муж их недавно проверял, и на моем коньке надо колесо заменить одно.
А еще у меня дома велотренажер. Но тоже редко его использую
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 10 Мая 2017 г. 16:36ссылка
вдоль моря и я бы с большим удовольствием бегала) а пока приходится пользоваться тем, что есть
Mia_Sol   обратиться по имени Среда, 26 Апреля 2017 г. 06:13 (ссылка)
У меня каждый день по 20 км и так наматывается к счастью по отделениям и по пути и колледжа и обратно )) щас куда ни посмотри оч много народу ходить пешком
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 10 Мая 2017 г. 16:36ссылка
я пешком тоже много хожу)
Влюблённая-в-Петербург   обратиться по имени Среда, 26 Апреля 2017 г. 12:24 (ссылка)
я б хотела) но пока это на стадии хотения))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

888

Среда, 26 Апреля 2017 г. 20:11ссылка
Хотеть, это лучше чем не хотеть. А в какой момент у вас появляется мысль?
Перейти к дневнику

Четверг, 27 Апреля 2017 г. 12:16ссылка
да она и не уходит никуда - мысль)) но с двухлетним ребёнком далеко не убежишь)) мы пока со скоростью черепахи передвигаемся
Перейти к дневнику

Среда, 10 Мая 2017 г. 16:37ссылка
ребенка мужу на полчаса и бегать)
Перейти к дневнику

Четверг, 11 Мая 2017 г. 13:32ссылка
это в 5 утра тогда надо) в 6 он на работу и приезжает в 9-10 вечера)
daily_notes_lovely_ugly   обратиться по имени Среда, 26 Апреля 2017 г. 13:12 (ссылка)
Люблю бегать с мужем, но не в нашем городе, бегаю с ним, когда навещаем родителей, там тихо и прохожих мало, а тут всегда людно, меня это напрягает, вечно кого-то оббегать, да и светофоров слишком много. А на спорт мотивирует желание дольше оставаться молодой, здоровой и в хорошей форме :)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

888

Среда, 26 Апреля 2017 г. 20:03ссылка
спорт не влияет на то, чтобы долго оставаться молодой и здоровой. Вы возьмите и вскройте тело умершего старика которому в момент смерти было 80-85 лет. У него все органы почти в идеальном состоянии, за исключением одного. Только как правило один орган изнашивается ( печень или почка или легкие или сердце). Все остальное на уровне 30-40 лет.
У нас информацией обладают только днк и белки ( которые строятся пептидами). Так вот, любая клетка вашего организма вибрирует на определенной частоте, что означает, что она постоянно работает в режиме приёма информации. То есть, ваша клетка постоянно программируется, что означает , что она постоянно обновляется.
Проблема старения в том, что или нарушается первоисточник информации ( мутация днк) и подается с искажением или нарушается частота приема сигнала. Больше проблем старения не существует.
Перейти к дневнику

Среда, 10 Мая 2017 г. 16:38ссылка
ну да) когда много людей плохо бегать. но у нас до 12 утра в выхи все спят. и в будни утром тоже мало людей
JBekkie   обратиться по имени Среда, 26 Апреля 2017 г. 17:35 (ссылка)
не бегаю и вообще спортом не занимаюсь. иногда еле-еле заставляю себя зарядку сделать. люблю ходить пешком. надеюсь, что с приходом тепла буду чаще это делать. хорошо бы на танцы ходить - и польза, и удовольствие. когда занималась танцами, то и зарядку делала, и упражнения дома. и чувствовала себя гораздо лучше.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

888

Среда, 26 Апреля 2017 г. 20:09ссылка
Основная зарядка происходит, как только вы отключаетесь и спите! Во время сна идет подзарядка!!!
Хотите проверить? Включите камеру и направьте себе на глаза перед сном. Утром проснётесь и посмотрите запись.
Перейти к дневнику

Среда, 10 Мая 2017 г. 16:38ссылка
я пешком тоже много хожу
Аноним   обратиться по имени Среда, 26 Апреля 2017 г. 18:41 (ссылка)
Какая ты молодец,я пока только собираюсь с мыслями хотя бы зарядку поделать,не говоря уже о тренажерке,давно как-то не в форме....а бегать это не мое
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 10 Мая 2017 г. 16:38ссылка
спасибо. главное, не забросить
sireni-88   обратиться по имени 888 Среда, 26 Апреля 2017 г. 19:18 (ссылка)
Я тоже бегаю, но на футбольном поле. За матч пробегаешь 5-6 км. Молодые ребята удивляются, как я на их скоростях бегаю и не уступаю. Секрет прост, я бегаю только по песку и при этом на ноги креплю бруски по килограмму. Когда я ещё учился в школе, мы с ребятами подтягивались на турнике 12-15 раз. И вот как то мы увидели щуплого паренька, который подошел к турнику и ( теперь внимание!!!) подтянулся 40 раз ! Мы были все в шоке после увиденного. Первый вопрос, который мы ему задали - как такое возможно? Ответ - хотите сделать невозможное, постарайтесь этому помешать! Оказывается, во время подтягивания он мешал сам себе сделать упражнение. То есть, он ногами цеплялся за штангу и пытался подтянуться вместе со штангой. За год тренировки он сумел подтянуться только 4 раза. И только после года, он первый раз попробовал без штанги. Ощущения были фантастические!!! Казалось он словно летал во круг турника и не чувствовал какое либо напряжение или усталость. После этого я понял для себя главное - невозможного в природе не существует. Однако на тот момент я не знал как это можно доказать или проверить. И только сейчас ко мне пришло озарение, сделать невозможное возможным можно только в одном случае, если ты и есть программист этого мира и что в твоих руках находится " мышка"
Ответить С цитатой В цитатник
ТАТКА_ЭДУАРДОВНА   обратиться по имени Среда, 26 Апреля 2017 г. 23:08 (ссылка)
В желтый ярко и прикольно!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Afatarwm   обратиться по имени Четверг, 27 Апреля 2017 г. 10:53 (ссылка)
Молодец! А я бег не люблю, и вряд ли буду бегать, моё - это зарядка и ходьба.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 10 Мая 2017 г. 16:39ссылка
хожу я много) бегать тоже не особо люблю, но чувствую, что это полезнее)
Idolize_you   обратиться по имени Четверг, 27 Апреля 2017 г. 12:44 (ссылка)
Я не бегаю, потому что это не мое) Подруга вот бегает уже месяц)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 10 Мая 2017 г. 16:39ссылка
Молодец подруга) главное, не забросить. я иногда побегаю и забрасываю это дело)
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку